Матрас для позвоночника

Для того, чтобы не сталкиваться с заболеваниями позвоночника, необходимо своевременно уделять внимание их профилактике. Многие из нас не думают о том, как правильно сидеть, стоять, трудиться в огороде и даже о том, что происходит со спиной в часы ночного сна. Как правило, эти мысли приходят в тот момент, когда позвоночник сам заявляет о себе резкими болевыми ощущениями.

Но, все это можно избежать, приучив себя ровненько сидеть, уделять внимание физкультуре и, разумеется, засыпать на правильном матрасе.

В том случае, если ваша трудовая деятельность постоянно проходит в сидячем режиме, позаботьтесь о самом главном атрибуте рабочего места – о стуле. Спинка должна быть самой настоящей опорой для позвоночника, а сиденье - находиться на уровне коленей. Стоит ли напоминать, что сидеть за столом нужно с ровной спиной, не наклоняя низко голову и не прогибаясь.

Те из нас, которые наоборот – только мечтают присесть в рабочие часы, тоже должны позаботиться о здоровье. Для этого нужно периодически менять позу, потягиваться, поднимая руки и прогнув спину назад. Несколько минут физической культуры снимут напряжение и подарят заряд бодрости.

И те, кто долгое время проводите за рулем, не должны забывать о комфорте и ровной спине. По возможности меняйте позу и обязательно останавливайтесь для отдыха в длительных поездках – путешествиях.

Правильно выбранное спальное место имеет очень большое значение для организма. Современные ортопедические матрасы способны стать отличным подспорьем в профилактике заболеваний позвоночника. Разработкой данного вида изделий занимаются не только опытные специалисты, но и лучшие врачи. Одни учитывают всевозможные проблемы со спиной, а другие изготавливают матрасы таким образом, чтобы эти неприятности устранить.